#3 Цигун. Здоровая спина

Сегодня на тренировке сделали акцент на упражнениях на спину и позвоночник. В обычной жизни мы наклоняем вперед и редко делаем поворот, скручивания. Все это крайне необходимо для поддержания здоровья спины. Также на занятии мы изучали новые упражнения из цигун, а в конце сделали созерцания внутреннего состояния. Как оно меняется в течении дня и как поддерживать его в любви и радости. #цигун