Упражнения для красивых рук | 200 секунд | Растяжка и гибкость рук | How to Stretch Your Arms

✔ Бесплатная подписка на канал - ——————————————————————— Упражнение “Морской узел“. Если раньше, без полотенца, тебе возможно было трудно выполнить замок за спиной, то теперь у тебя есть прекрасная возможность постепенно освоить данную позу. Помимо отличнейшей растяжки рук, эта асана способствует глубокой проработке грудного отдела позвоночника, помогает улучшить осанку. Тонизирует и улучшает подвижность плечевого пояса и шеи. Есть у этой позы и психоментальный эффект Высвобожд