пресс300сГро

Ещё будет несколько нововведений. Вместе с тренировкой на определённую группу мышц, будет #курс тренировок на них. К сегодняшней тренировке на #пресс мы начнём курс #пресс300сГро (буду рада видеть вас по этому хэштегу😉) Вместе ведь веселее заниматься? Итак, на сегодня всё легче некуда #д1 ✔2-3-3-2-2-4✔ Это значит, что у нас будет 6 подходов с отдыхом 1’ между ними . Сделать указанное количество раз 1й подход 2 раза, 2 ой 3 раза, 3й 3 раза и т.д. Не обольщайтесь, дальше будет тяжелее! Мы будем увеличивать нагрузку ПОСТЕПЕННО, чтобы выработать выносливость. Кто со мной?!💪😉✊ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🎀Напоминаю, что ещё действует скидка на расчёт КБЖУ!🎀📝 Вы получите теорию о начале правильного питания, узнаете как питаться до и после тренировок, научитесь самостоятельно рассчитывать суточную норму калорий, а также всем заказавшим приятные бонусы😉 #gro_sport #BonaLadies #bonafide #homehealer #workout #crossfit #girl #тренировкидома #мамасына #молодаямама #мотивация #фитоняшка #фитнес #ЗОЖификация #медийныеличности #ма