Фронтальный присед с гантелями - Техника

Фронтальный присед с гантелями - Техника Фронтальные приседания с гантелями. Возьмите гантели в обе руки и удерживайте их перед собой. Выполняем приседания, ноги стоят примерно на ширине ваших плеч или немного шире, обратите внимание на ваши колени они слегка разведены в стороны и смотрят по направлению ваших носков. Садимся достаточно глубоко, так что бы тазобедренный сустав был ниже коленного, пятки не отрываем, так в работу максимально включаются мышцы ног. Гантели удерживаются перед собой у груди на в