Упражнения для коленей

Для кого и каким целям подходят такие занятия: - Профилактика: кто не хочет столкнуться с заболеваниями колена. - Коррекция: у кого уже есть проблемы. - Реабилитация: восстановление после операции. - Улучшение спортивной техники. - Оптимизация энергозатрат. Спикер: Евгений Кадлубинский - врач по спортивной медицине и реабилитации, физиотерапевт. Участник Elbrus World Race, Golden Ring Ultra Trail. Принимает регулярное участие и является призёром в лыжных и беговых марафонах. Знает, как заниматься спортом без травм не только на теории, но и на практике. 00:00 Упражнения для коленей 02:57 Основные цели спикера 14:57 Коленный сустав 24:57 Мышцы 34:42 Тесты 43:30 Современная тренировка - это нейромышечная активация 48:17 Упражнения на восстановление мобильности 1:30:03 Упражнения на стабильность 1:35:16 Интеграция (плиометрика) 1:39:02 Подведение итогов лекции 1:42:04 Контакты спикера