Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|
🔺Практика йоги для спины! Это один из самых актуальных комплексов для всех.
▫️Особенно, если есть проблемы с осанкой и если спина загружена в течении дня - имеется в виду сидячая работа, малая подвижность, неправильное положение спины, поднятие тяжестей и т.п.
▫️Прошу вас бережно отнестись к собственному телу! Если есть грыжи и протрузии, то исключите глубокие скрутки и прогибы, больше работайте на вытяжение позвоночника. Обследуйтесь у врача.
▫️Желаю вам вдохновенной практики! Ом! 🙏☀️🤗
————
Приглашаю вас в свой Йога Клуб онлайн “SO-HAM YOGA CLUB“
- 5 классов в записи (30-50 минут)
Хатха-йога в разных вариациях, с разной тематикой
(на раскрытие грудного, тазобедренных суставов, на развитие баланса и т.д.), классы с дыхательными техниками, медитации
- 2 живых онлайн класса в ZOOM 90 минут
(запись класса остается 1 месяц)
-- Ежедневно ты получаешь обучающую информацию по
йоге и инструменты по работе с мышлением
-- Поддерживающее сообщество единомышленников,
общий чат для обсуждений и знакомств
-- Формат клуба подходит для начинающих и
продолжающих среднего уровня
Подробности о формате клуба и стоимости в МУЛЬТИССЫЛКЕ в шапке этого канала
либо здесь:
Чтобы подать заявку на новый месяц когда ссылка не активна, пиши мне в личные сообщения в телеграмм канал @A_Y_A_T_I
или в любой другой мессенджер:
📌 INSTAGRAM:
📌 ВК Video:
@ayatiyoga
📍RuTube
--------------------------
Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала:
4817 7603 5981 7537 - сбер.
2200 7004 1336 3325 - тинЬ.
-------------------------------
КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя.
______
P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти
22 views
2103
897
11 months ago 00:40:12 1
Прямой эфир “Упражнения для здоровья шейного отдела“
11 months ago 00:15:29 1
Укрепляем ЖИВОТ, СПИНУ и ЯГОДИЦЫ
11 months ago 00:29:50 1
САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ + УПРАЖНЕНИЯ
11 months ago 00:07:03 1
Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
11 months ago 00:41:26 1
КАК ПОЛУЧИТЬ ВСЕ ВИТАМИНЫ БЕЗ БАДОВ?
11 months ago 00:10:01 1
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
11 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
11 months ago 00:05:48 2
Все, Что Нужно Знать О Тренажере ПравИло | Тренажер НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ
11 months ago 00:57:01 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами ПИЛАТЕС || Фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ
11 months ago 00:09:20 1
Работа с блином в боксе. Специальное упражнение для укрепления мышц спины
11 months ago 00:27:53 1
№4 Онлайн тренировка для детей 7,8,9,10,11 лет: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика
11 months ago 00:04:02 1
3 Укрепление шеи лежа на спине
11 months ago 00:11:45 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
11 months ago 00:36:06 1
Осанка 10. Силовая на укрепление осанки и спины.
11 months ago 00:10:55 1
Гимнастика для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника
11 months ago 00:30:25 1
Лучшие упражнения для шеи|Боль и тяжесть в шее, голове, спине пройдёт| Полноценное занятие|ОСТЕОЙОГ
11 months ago 00:11:26 1
Упражнения после грыжи, корешкового синдрома, воспаления фасетки | Подходят для всех
11 months ago 00:04:56 1
Как исправить осанку? Простой комплекс упражнений для осанки //16+
11 months ago 00:25:18 1
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
11 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
11 months ago 00:04:27 1
Как укрепить мышцы спины? 4 лучших упражнения для укрепления мышц спины //16+