Любительский силовой тренинг, антиэстрогены и сон, энкломифен, польза и вред ультрафиолета | ПМС #18

В 18ом выпуске нашего научно-популярного журнала для качающихся мужчин мы с Сашей таки поговорили о таких вещах как тренинг для мужчин, кому чуть-чуть за 40(на примере того же Саши), о том, где находится верхний порог резонности приема антиэстрогенов, сравнили энкломифен и кломифена цитрат, в частности рассказав о свежем исследовании на эту тему, чуть чуть затронули тему митохондрий и того, что для них полезно, ну и закончили темой пользы и вреда солнечного света. Информативно и интересно, впрочем как и всегда. Приятного просмотра! Канал в ТГ с полной библиотекой роликов, статей и заметок: Александр Сашанов: Ветка Сашана: Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-11403 Группа ВК со статьями и разными плюшками Лучший биохакерский стафф(в том числе и таблетки для улучшения трофики тканей) Al3lOUxirBUxNmFi ________________________________ Мой инстаграм: Моя страница в ВК Качественно сдать анализы с большой скидкой можно в этом приложении: ________________________________ Бесконечное(ну почти) увОжение за подписку и лайк! 00:00 Вступление 02:11 Важность регулярных тренировок в различных возрастах 10:46 Рекомендации для эффективных тренировок 14:34 Преимущества использования антиэстрогенов в фитнесе 21:57 Границы использования антиэстрогенов и стимуляторов тестостерона 25:39 Сравнительный анализ энкломифена и кломифена цитрата 29:53 Применение антиэстрогенов в послекурсовой терапии 38:17 Препараты для развития выносливости: милдронат и карнитин 46:37 Влияние солнечного света на организм и выбор средств защиты от солнца 51:14 Умеренность и польза солнечного света 56:49 Заключение: Значение умеренности в использовании солнцезащитных средств и нахождении на солнце