Сидячая работа? Делай это упражнение сидя на стуле для здоровой спины и внутренних органов #shorts

Вы знаете, что существует отличное упражнение для здоровой спины и внутренних органов, которое можно делать, сидя на стуле? Оно будет уместно и в офисе, и дома. Профилактика болей в спине. Комплекс упражнений для позвоночника. Часть 1: Это упражнение — для людей, которые много часов проводят сидя перед экраном компьютера и не могут позволить себя вставать каждые полчаса и делать полноценную разминку. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и восстановления гибкости и подвижности позвоночника: Выполняйте это упражнение несколько раз в день по 30-40 повторов в каждую сторону. Что надо есть, чтобы не стареть | Питание анти-эйдж | Еда, которую нельзя есть | Пища для здоровья: Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Питание: Курс “Здоровое Утро“: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Дыхание: Суставная гимнастика: Здоровый и плоский живот: Здоровье позвоночника: Гармонизирующие практики: Кор: Марафон НОГИ: Плечи и руки: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #СидячийОбразЖизни #УпражнениеДляПозвоночника #MindfulFitness