Как накачать пресс?

В умах людей сидит стойкое убеждение о том, что чтобы накачать пресс… нужно качать пресс. В зал хожу регулярно, вижу одни и те же лица, каждый день качают пресс. Приходят на тренировку и им говорят: прежде чем заниматься, давай, иди качни прессочек. Накачать пресс очень просто. Нашим телам в вертикальном положении нужна поддержка. Мышцы пресса вместе с мышцами спины постоянно поддерживают наше тело. Если бы не эти мышцы, наш корпус сложился бы пополам и больше не вернулся в обратное состояние. Так работают все мышцы. Бицепс сгибает, трицепс разгибает. Если бы не было чего-то одного, мы бы один раз согнули, разогнули и всё. На этом бы закончилась наша физическая активность. Если вы способны согнуться и разогнуться, значит пресс уже есть. Так почему кубики не видно? Их не видно под жиром. Пресс уже есть. Прямо там, под жиром, который скрывает кубики. Какого черта ты качаешь пресс, который у тебя есть, а не избавляешься от жира? Задай себе этот вопрос хотя бы раз в жизни. Чтобы получить кубики, не нужно качать