Становая тяга со штангой - Версия 2

Присядьте на корточки, опустив бедра ниже плеч, и возьмитесь за штангу хватом сверху, на ширине плеч. Расположите штангу над подушечками стоп и убедитесь, что ваши плечи находятся перед перекладиной. Вытяните колени и бедра, держа спину прямой, пока тело не достигнет полностью выпрямленного положения. Медленно согните бедра и колени и вернитесь в исходное положение, сохраняйте прямую спину на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Отягощения #свободный