Тренировка бедер и ягодиц с резиновой петлей (лентой, эспандером, жгутом)!

Разбираю два упражнения, для развития и укрепления бедер и ягодиц в домашних условиях. Для выполнения данного упражнения (жим ногой), потребуется резиновая петля, или эспандер, или жгут. Упражнения интересны тем, что они подойдут людям, которые не могут приседать, делать выпады, выпрыгивания, зашагивания, в силу разных причин. Также, данное упражнение для развития бедер, возможно, подойдет тем людям, которые испытывают дискомфорт или боль в суставах во время приседаний. Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы! - VK: - Instagram: - FB: - YouTube: - Личный блог: