Собака мордой вниз Растяжка задней цепи

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните с четвереньков. Поставьте пальцы ног на коврик и прижмите бедра назад и вверх к потолку. Слегка согните ноги в коленях и вытяните позвоночник. Оттолкнитесь от пола и выпрямите ноги, прижимая пятки к полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Лодыжка #Руки #Спина #Начинающий #Ребенок #Тыльное_сгибание #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Планка_отжимание #Подошвенное_сгибание #Вытяжение #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая