Просто, вкусно и полезно! Если вы соблюдаете лечебную диету и употребление жирной рыбы запрещено, используйте рыбу нежирных сортов (треска, пикша, минтай, судак, речной окунь), но если у вас наблюдается длительная ремиссия, иногда можно побаловать себя красной рыбой средней жирности (кета, кижуч, горбуша).
Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 8,8
Жиры - 4,6
Углеводы - 8,8
Ккал - 113,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Рыбный фарш – 500 г
2. Картофель – 500 г
3. Морковь – 250 г
4. Йогурт – 200 г
5. Укроп – 4 веточки
6. Масло подсолнечное – 2 ст. л.
7. Сыр - 70 г
8. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
ПЛЕЙЛИСТЫ
1 view
567
126
6 days ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
6 days ago 00:16:30 1
20 ИДЕЙ ИЗ ФАРША для тех, кому некогда долго готовить!
6 days ago 00:13:28 1
БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ВСЮ СЕМЬЮ из 7 БЛЮД за 1500 рублей! Экономные рецепты по 250 рублей на каждый день
7 days ago 00:11:13 1
Лучше чем пицца! Капуста вкуснее мяса.Почему я не знала этого рецепта капусты.Капуста с картофелем
7 days ago 00:08:55 1
Если есть картофель, яйца и немного фарша - значит будет нам вкусняшка!
1 week ago 00:06:27 1
БЫСТРАЯ КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА (ГРАТЕН) - рецепт от шефа Бельковича!
1 week ago 00:00:58 1
#картофельная запеканка 🤗🥰❤️
1 week ago 01:01:41 1
🔥 В последний раз топлю печь 🦊 Кто приходит ночью к избушке 🪓 Бушкрафт в Избе из камыша 83
1 week ago 00:12:32 1
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА, УЖИН ЗА ЧАС😋🔥
1 week ago 00:05:24 1
Теперь покупаю МОЛОКИ только ради ЭТОГО рецепта ❗Нарезаю гору ЛУКА, и готовлю ЭТУ вкуснятину к СТОЛУ
1 week ago 00:05:20 1
Пышная запеканка Из САДИКА Без манки!Без соды!Без крахмала! Творожная запеканка “Воздушная“
1 week ago 01:24:14 1
Эти блюда побьют все рекорды ! Обед и Ужин без возни! 22 рецепта на каждый день! Как же это ВКУСНО!
2 weeks ago 00:10:29 1
Картофельная запеканка с мясом/Potato casserole with meat
2 weeks ago 00:05:12 1
Курица с Картошкой на Ужин в Духовке! Как же это вкусно!
2 weeks ago 00:02:48 1
Жареные кабачки!!! Очень вкусно, Самый Простой и Быстрый Рецепт!!!
2 weeks ago 00:12:57 1
Лучше, чем пицца! Просто натрите 3 картофелины! Простой и дешевый рецепт! Рецепт АСМР
2 weeks ago 00:02:29 1
Харя. Как я могла забыть об этом рецепте! Спасибо маме, напомнила
2 weeks ago 00:00:53 1
Запеканка на ужин с картофелем, курочкой и сыром #еда #ужин #рецепт #чтоприготовить #запеканка
2 weeks ago 00:06:49 1
Это ЛУЧШЕЕ блюдо в СССР: КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА с фаршем. ОЧЕНЬ ВКУСНО!
3 weeks ago 00:04:33 1
Манты на овощной подушке от простого парня
3 weeks ago 00:55:54 1
The Sims 4 Челлендж 100 детей 🍼 #17 - Семейные заботы и неожиданные сюрпризы! 🏡✨
3 weeks ago 00:13:36 1
МУКБАНГ Картофельная запеканка, картошка с сыром АСМР | MUKBANG Potato casserole with cheese ASMR
3 weeks ago 00:06:21 1
Сказали, что это шедевр! Творожная ЗАПЕКАНКА По-Королевски!
3 weeks ago 00:14:03 1
Картофельная ЗАПЕКАНКА как в детстве | ПроСто кухня | YouTube-версия