¡RETO PLANCHAS! | Rutina de ejercicios de abdomen | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina con los ejercicios del reto de planchas del mes de octubre de 2019. Así que espero que os guste y que consigáis hacer el reto que pronto os mostraré. En el canal tenéis más ejercicios para el abdomen y tonificar así el cuerpo. En la web tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados así como los retos. También tenéis el plan PGV12 donde encontraréis la guía definitiva para consegu