Reto 25 Planchas - Abdomen plano ¡FUNCIONA!

Conviértete en Miembro de este canal para disfrutar de ventajas: Hemos seleccionado 25 tipos de planchas para tonificar tu core y fortalecer tu abdomen, mientras activas tus brazos, pecho, piernas y glúteos. ¡Realízalas desde casa! 1- Flexiones De Rodilla En Plancha 2- Abs En Plancha Inversa 3- Combo Aperturas De Pierna En Plancha 4- Plancha Dinámica 5- Planchas Laterales 6- Planchas Con Desplazamiento Frontal 7- Mountain Climbers En Pico 8- Plank Knee Cross 9- Plancha 3 Apoyos 10 Plancha Lateral Isométrica 11 Combo Mountain Climber 12 Planchas Laterales 13 Combo Plancha Patada De Glúteos 14 Toques Al Glúteo En Plancha 15 Planchas Abrir / Cerrar Piernas 16 Combo Encogimientos En Plancha 17 Plank Knee Tuck 18 Jumping Spiders 19 Plancha Dinámica 20 Combo Plancha Patada Diagonal 21 Plancha Lateral Dinámica 22 Toques D