POWER YOGA | Тренировка с Джулианом Маккеем

Power Yoga — отдельное направление в йоге, которое подходит и для новичков, и для людей с хорошей физической подготовкой. Первый солист Михайловского театра и хореограф ГИТИСа Джулиан Маккей родился в Монтане, США. В 11 лет он переехал в Россию для обучения в Московском государственном хореографическом училище. Сегодня у 21-летнего лауреата пяти международных конкурсов балета график расписан по минутам, и специально для Harper’s bazaar Джулиан буквально на несколько часов приехал из Санкт-Петербурга в Москву, чтобы рассказать о себе и принять участие в съемке видео-тренировки по йоге. ВАЖНО. Для упражнений с дополнительным весом необходимы гантели весом от 0,5 кг. Выполнять каждую асану нужно от 30 секунд до полутора минут в зависимости уровня физической подготовки. Самое важное — следить за самочувствием и контролировать дыхание.