Растяжка квадрицепсов лежа с ремнем - версия 2

Наденьте ремень на ногу и лягте лицом вниз. Поставьте опорную ногу как можно дальше вперед. Потяните за ремешок, подтягивая пятку к ягодицам Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра. Растянитесь, прижмите к ремешку и снова растяните. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Колено #Лежа #Ремень #Растяжка #Растяжка___статический