Мышцы кора. Как с ними работать?

Обещала девочкам прямой эфир по мышцам кора? Держу слово.💪 Расскажу: • Что входит в комплекс мышц кора (сами мышца, слои и функции). • Как сильный кор снимают часть нагрузки и напряжения со спины. • Почему в фитнесе работают лишь с поверхностными слоями кора. • Как техника дыхания в пилатесе задействует глубокие мышцы кора, тазового дна и диафрагмы. Присоединяйтесь, задавайте свои вопросы по теме, постараюсь ответить. И поддержите 🙌❤ эфир, мне будет приятно.