power yoga. Интервальный режим.

Чередование статики и динамики отлично сочетаются. Статика повышает выносливость мышц. Динамика не дает им сильно закислиться и обладает отличным лимфо-дренажным эффектом, молочная кислота в мышцах не застаивается. Тренировка жаркая, придётся попотеть. При этом опасность травм сведена до минимума.