Хочешь Подтягиваться 20 Раз за Подход? Попробуй “ВЗРЫВНОй“ Метод!
👍 Сайт:
💸 Patreon:
Мы уверены, что многие из тех, кто смотрит этот ролик, находятся ещё в начале своего тренировочного пути и пока ещё только мечтают о том, как будут без проблем подтягиваться 20 раз за подход.
Что же, сегодня Антон поможет приблизить желаемый момент настолько, насколько это вообще возможно, за счет всего одного совета, который можно применить уже на следующей тренировке!
Существует множество способов увеличить количество подтягиваний, и в сегодняшнем видео речь пойдет об одном из них под названием “ВЗРЫВНОЙ“ метод. Такое название он получил вовсе не просто так, а потому что предполагает замену всех обычных подтягиваний на тренировке на взрывные!
Как это работает? Когда ты выполняешь обычные равномерные подтягивания, то не используешь максимум возможностей своих быстрых мышечных волокон, которые были даны тебе природой, чтобы ты был резким и хлестким, как турникмен. Таким образом, ты неосознанно теряешь те самые несколько повторений, которые отделают тебя от заветной двадцатки!
ПРИШЛО ВРЕМЯ ЭТО ИСПРАВИТЬ! Посмотри видео, воспользуйся советом Антона и достигни желаемого результата!
Если ты подтягиваешься 15 раз, то через месяц сможешь сделать 20! Если подтягиваешься 10 раз, то потребуется 1-2 месяца, но она тебе тоже покорится! Главное - выкладывайся на полную и старайся прогрессировать от тренировки к тренировке!
▬▬▬ КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ▬▬▬
Программа Армстронга для увеличения подтягиваний
Универсальный Способ Увеличения Подтягиваний 2018
Как увеличить число подтягиваний до 30?
Как Поднять Максимум в Подтягиваниях за 6 Минут (НЕ КЛИКБЕЙТ!)
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих
💪Уличная тренировка для продвинутых:
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте:
Инстаграм:
Телеграм:
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
1 view
768
250
11 months ago 00:09:20 1
УПРАЖНЕНИЯ НА УЛИЧНОЙ ПЛОЩАДКЕ ДЛЯ НОВИЧКА!
11 months ago 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
11 months ago 00:01:00 1
если хочешь избежать критики #аристотель #workout #fitness
11 months ago 00:07:20 1
Моё секретное упражнение делает талию тонкой, а руки подтянутыми
11 months ago 00:03:06 1
Убираем отеки и подтягиваем овал лица
11 months ago 00:26:01 1
КАК по НАУКЕ УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ? | ОБУЧЕНИЕ с НУЛЯ + САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
11 months ago 00:03:26 1
Тренировка Пресса Убивает Спину? - Как Делать Скручивания Правильно | Джефф Кавальер
11 months ago 00:10:01 1
Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+
11 months ago 00:05:40 1
Это простое упражнение сделает талию тонкой, а руки подтянутыми
11 months ago 00:00:58 1
Качай спину правильно! На турнике и в зале #shorts #фитнес #воркаут
11 months ago 00:21:24 1
ТАБАТА. Качаем ПОПУ 16 минут
11 months ago 00:08:17 1
Это упражнение включит ЯГОДИЦЫ на 99% | Всего 2 МИНУТЫ в день, чтобы подтянуть ягодицы ДОМА
11 months ago 00:00:46 1
Топ 3 упражнения на бицепс!
11 months ago 00:32:19 1
Я твою верстку на WordPress натягивал!
11 months ago 00:09:15 1
Как Одновременно Сушиться И Наращивать Мышечную Массу (Не Дели Массонабор и Сушку!) | Джефф Кавальер
11 months ago 00:11:31 1
ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ: Универсальный и быстрый способ как научиться подтягиваться⏱️💪
12 months ago 00:10:46 1
МЕДЛЕННЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ! ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
12 months ago 00:01:02 3
Хочешь подтянуть английский до нужного уровня? Тебе сюда!
12 months ago 00:49:11 1
Андрей Александров монстр подтягиваний +100кг при весе 60кг!
12 months ago 00:09:27 2
МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ | ТАБАТА
12 months ago 00:05:12 1
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше - Делай Это Перед Подтягиваниями | Джефф Кавальер
12 months ago 00:04:29 1
Болят Колени В Выпадах? - Простое Решение Проблемы | Джефф Кавальер
12 months ago 00:08:04 1
ПКС - Травма, Упражнения, Восстановление | Джефф Кавальер
12 months ago 00:04:25 1
Баста Всем берегам + CENTR [Official Music [HD] Video(Audio)] + Текст