КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО за НЕДЕЛЮ! Питание для похудения -13 КГ БЕЗ диет

‼️ВКУСНЫЕ СПОСОБЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Шаги снижения калорий. Идеи блюд для похудения здесь: Все десерты и мучное вы можете из обычных вредных блюд превратить в полезные, жиросжигающие или омолаживающие за 3 шага: 1. вы заменяете в рецепте любимого блюда вредные и высококалорийные ингредиенты на полезные (например муку пшеничную на овсяную или белый рафинад на тростниковый сахар или стевию/сукралозу и тд. в видео подробнее) 2. вы используете продукты жиросжигающие и омолаживающие 3. вы сочетаете эти ингредиенты в синергии для лучшего их усвоения (например в шоколадном торте сочетаете шоколад, а это источник железа, с ягодами, источник витамина С и т. п. в видео подробнее) И конечно, это все не поможет, если изначально использовать продукты некачественные или не натуральные. ‼️ ВАЖНО! Использовать правильные кулинарные техники для охранения витаминов стройности и омоложения, а так же для снижения калоража блюд. Кулинарные техники вы можете освоить по этим вид