Оторвись от дивана - перемах из переднего упора

Оторвись от дивана - проект для KFCFOOTBATTLE из 8 серий в котором я буду создавать комбинации из простых элементов в воркауте. Важно не просто уметь элементы. но еще и создавать из них цельное выступление, и именно в этом задача нового проекта. В этом выпуске я буду рассматривать простейшее продолжение комбинации - перемах из переднего упора в сед. Такое продолжение делается цельным движением и позволяет в дальнейшем сделать комбинацию разнообразнее за счет использования ног.