Молоко: можно или нельзя?

Последнее десятилетие публикации о вреде молока стали очень популярны. На одной полке рядом стоят книги, как о пользе, так и о вреде молока. Давайте все-таки разберемся, в каких случаях молочные продукты - полезны, а в каких нет. Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу?