Ардха Чандрасана/ поза половины луны (полумесяца) *3 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Чандрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
6 months ago 00:00:11 1
6 months ago 00:12:48 2
6 months ago 00:24:26 1
7 months ago 00:01:53 1
9 months ago 00:15:49 4
10 months ago 00:04:49 1
10 months ago 00:02:37 1
10 months ago 00:05:21 1
11 months ago 00:03:29 1
11 months ago 00:00:48 1
12 months ago 00:45:09 1
1 year ago 00:04:33 1
1 year ago 02:00:29 1
1 year ago 00:30:09 2
1 year ago 00:01:45 1
1 year ago 00:03:00 1
1 year ago 00:07:44 1
1 year ago 00:00:52 1
1 year ago 00:19:21 1
1 year ago 00:09:54 1
1 year ago 00:25:38 4
1 year ago 00:00:23 1
1 year ago 00:04:15 6
1 year ago 00:23:58 17
