ТРЕНИРОВКА ДНЯВыполнить как можно больше за 10 минут:12 рывок гири 10 выпадов с гирей12 наклонная тяга гири 10 трастер с

🔥ТРЕНИРОВКА ДНЯ🔥 Выполнить как можно больше за 10 минут: 12 рывок гири 10 выпадов с гирей 12 наклонная тяга гири 10 трастер с гирей Вес 24/16 кг, руку и ногу менять каждый новый раунд 🔻 Вариант с полным набором оборудования Выполнить как можно больше за 10 минут: 12 рывок 42/30 кг 10 перепрыгивания через бокс 60/50 см 12 подтягивания 10 трастер 42/30 кг 🔻 Вариант без оборудования Выполнить как можно больше за 10 минут: 12 берпи 12 выпадов 12 потягивания 10 выпрыгивания 🎯 4 раунда и больше Готовые программы функциональных тренировок ()