Влад Аcкинази.Буддийская медитация Анапанасати. Лекция 3. Центр Риме

1.Внесессионные упражнения в созерцании. 2. Пять первых стадии Самадхи по системе Аджана Брахма и их соответствие 9ти ступенчатой Шаматхе в Тибетской традиции (Камалашила, Цонкапа) 3.От множества объектов к одному. 4. Наблюдение за форсированным и естественным дыханием. 5. Медитация “ Открепленное внимание“, как помощь в практике Анапанасати.