ПРОСТАЯ РАЗМИНКА для НОГ с акцентом на вытяжение | всего 5 минут !

Экспресс вариант когда очень хочется уделить время своему телу ,но некогда … Все выполняется в своей амплитуде ! Слушайте свое тело в процессе 🙏🏼 Если вы до этого никогда не занимались или у вас плохая гибкость ,то рекомендую растереть предварительно ноги и бедра маслом ( любое ,которые есть ,в идеале аюрведическое или кокосовое) или сходить горячий душ или баню.****если нет противопоказаний **** Всем любви 🙏🏼здоровья 🔆 и процветания 🌀 🧘‍♀️ Подписывать , ставьте ❤️ и давайте заниматься вместе 🙏🏼 Другая пятиминутка : И другие видео на моем канале 🧘‍♀️ ВК : Телеграмм: Инстаграм: