БЕЗ САХАРА ПП ЧЕРНИЧНЫЙ КОНФИТЮР, ВАРЕНЬЕ, ТОППИНГ, НАЧИНКА ДЛЯ ТОРТА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ЗОЖ, ВЕГАН, КБЖУ

Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 Tinkoff ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: Ингредиенты : Черника ( или голубика)- 400 г Заменитель сахара - 6 г ( 1 г=10 г сахара) Вода холодная - 2 ст л Крахмал кукурузный - 2 ст л ( можно заменить на Пектин, тогда вода не нужна, всыпаем пектин дождиком к ягодам вместе с сахзамом, и далее, провариваем до загустения) Это базовый рецепт, ягоды можно менять, в заисимости от ягоды будет меняться количество сахзама. Вся порция получилась 380 г БЖУ на 100 г 70 ккал 0.5/ 0.7 / 16