Особенности силовых тренировок для девушек маленького роста: как избежать массивных ног и рук?

В данном видео мы рассматриваем особенности занятий в тренажерном зале невысоких женщин ( мезоморфов и эндоморфов). Девушки которые склонны к набору и увеличению объемов, обладая невысоким ростом очень быстро могут испортить пропорции не нужными объемами. И хоть девушка никогда не станет мужчиной, легко может добавить ненужных 5 см в ногах и испортить пропорции. Конечно всегда есть исключения из правил и разные генетические данные. Эктоморфы, девушки с тонкими суставами, которые сложно набирают, также могут быть невысокого роста! В таком случае построение их тренировки будет отличаться. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА Подписывайся в инстаграмм: