Отжимания. Тамир Шейх.

В данном видео Тамир Шейх и Этьен Кассе рассказуют и демонстрируют различные вариации и пользу отжиманий для наработки скорости удара, выносливости, силы ,для набора массы а так же наработка ударных поверхностей и В ПИСМЕННОМ ВИДЕ СТАТЬЯ снято для групп Личная Свобода и Street Workout