Отжимания от пола для ударников Тамир и Сергей

совместный проект Тамира Шейха с Сергеем Кричевским и МЕДЦЕНТРОМ И ЦЕНТРОМ БОЕВЫХ ИСКУССТВ посвященный оздоровлению и воинским практикам том числе данных Шавкатом Мухаммедовым В данном видео демонстрируется комплекс из разных типов отжиманий от пола для укрепления корпуса ,укрепления сухожилий ,суставов Для совершенствования силы и скорости удара Так же раскрывается аспект как дышать и Сергей отвечает как по его мнению полезен ли бодибилдинг в единоборствах Снято для Street Workout и сайта об ОФП и не только Бесплатные консультации на моем сайте