Ицюань (549 день) Ченбао и Няо Нань Фей / Парные дубинки - удары сбоку 1000 / Удары ногами

Ицюань - каждый день! Тренировка с дубинками на основе Ицюань. План тренировки: Ченбао Чжуан - 20 минут Няо Нань Фей - 20 минут Отработка техник с дубинками сбоку - 1000 техник Удары ногами: День Цзяо, Дента Цзяо, Хэндуо Цзяо - 10 минут. Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.