ШРАГИ! Качаем трапецию дома. Обзор и техника упражнения пожимания плечами!

Качаем шраги и укрепляем верхнюю часть трапециевидной мышцы. Основные мышцы, задействованные в упражнении – верхняя доля трапециевидной мышцы, ромбовидные, мышца, поднимающая лопатку, грудинно – ключично – сосцевидная мышца. Важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выполнении упражнения пожимания плечами, распространенные ошибки, при проработки шраг – эти и другие моменты в новом видео Алексея Динулова о самом верхе плечевого пояса и укреплении трапеции. Фитнес школа это пошаг