Как перестать катастрофизировать

Если вы склонны представлять развитие событий самым худшим образом, какая бы неприятность ни случилась, то вы катастрофизируете. В результате вас переполняет тревога и страх. Почему люди часто катастрофизируют, и как избавиться от этой негативной привычки? Подробнееобо мне и записть на консультации по ссылке