Убираем живот. Упражнения для новичков. Читаем описание!

Подробнее о программе “Идеальный Силуэт“ здесь Знакомимся ближе и разбираемся с питанием на моем канале “Как легко убрать лишний вес? Мои секреты“ Методичка разделена на две части: 1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать. 2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану). Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания. Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры. Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю,