Сгибание бедра в висе на брусьях (поясница прижата)

Один из вариантов выполнения данного упражнения. Стараемся прижать поясницу (снижаем нагрузку на подвздошно-поясничную мышцу) и выполнить движение за счет мышц брюшного пресса.