Растяжка подколенного сухожилия (односторонняя) - на виброплатформе

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Держа колено прямо, поставьте одну пятку на виброплатформу перед собой. Поставьте другую ногу на пол и смягчите колено. Убедитесь, что ваши бедра квадратные, а спина прямая. Осторожно наклоните верхнюю часть тела вперед и выдвиньте бедра за спину. Вы должны почувствовать это растяжение вниз по задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина