20 минут | 🌼 ПИЛАТЕС ДЛЯ СТРОЙНЫХ И ЗДОРОВЫХ НОГ | Лимфодренажная тренировка

🎦Дорогие мои, на этом уроке мы будем работать над укреплением и гибкостью мышц ног, а также улучшим мобильность тазобедренных суставов, грудного отдела и плечевого пояса. Эта тренировка поможет улучшить лимфоотток и является отличной профилактикой от варикозного расширения вен. Буду рада, если поделитесь своими эмоциями и ощущениями в комментариях. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 00:00 - 00:19 Заставка 00:20 - 23:03 Тренировка 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку. С заботой о Вас, Диана го