Упражнения на спине (для кроля)

“00:00 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела 00:35 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела- ротация на бок с паузой 01:10 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела, ротация на бок- ротация на бок, супермен 02:22 - перекаты через спину 03:21 - ноги кроль на спине, руки вдоль тела, ротация на бок- ротация на бок, супермен с выдохом в воду 04:27 - перекаты на спине с выдохом в воду“ Данные упражнения помогают освоить плавание кролем на спине и на груди. Каждое следующее идет из предыдущего, то есть увенчивается сложность и количество задач. Переход к следующему упражнению рекомендую выполнять после усвоения предыдущего. #swimming