ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Делай это упражнение каждый день – РЕЗУЛЬТАТ УДИВИТ | Как правильно дышать
Диафрагмальное дыхание. Здоровый взрослый человек в состоянии покоя совершает в среднем 16-20 дыхательных движений в минуту. Соответственно, за сутки частота вдохов достигает значения 23000-28000. Сегодня я, остеопат Жан Шоломицкий, покажу как правильно дышать, чтобы избавиться от стресса, расслабить диафрагму, увеличить объем вдоха и уменьшить болевой синдром при ПМС.
Диафрагмальное дыхание (дыхание животом), одно из самых популярных упражнений у людей, чья деятельность связана с речевыми нагрузками: ораторы, артисты, вокалисты, лекторы, руководители и т.д.
Благодаря этому упражнению вы не только справитесь со стрессом и нивелируете его последствия, но и раскроете потенциал своего голоса.
1 view
1
0
2 weeks ago 00:30:14 1
1 день. Эфир ЖЕНСКАЯ ЙОГА 30 минут, разминка и полное дыхание. Простая, мягкая йога.
2 weeks ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
2 weeks ago 00:10:19 1
Лучшая техника дыхания при стрессе и тревожности✅
2 weeks ago 00:11:02 997
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
2 weeks ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
2 weeks ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
2 weeks ago 00:04:52 1
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ, ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ, ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ для здоровья с доктором Божьевым
2 weeks ago 00:14:42 1
Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа»