Подвижность плеч при наклоне вперед

Сядьте на стул без подлокотников. Широко расставив ноги. Сцепите руки вместе и сцепите пальцы с запястьем к запястью. Наклонитесь вперед и вниз к полу, расположив руки/локти между коленями. Задержитесь на дне, а затем поднимитесь и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Скамья #Стул #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая