БОЛЬ В ПЛЕЧЕ. Как не травмировать ПЛЕЧО при занятиях в спортзале | Меры самопомощи если БОЛИТ ПЛЕЧО

Как не травмировать собственную мышцу плеча при занятиях в зале и как помочь себе, если проблема с плечом уже существует. Боль в плече, отсутствие подвижности, отсутствие полного объема движения может быть обусловлено повреждением плечевой мышцы над лопаткой. Там проходит трасса нерва, которая может пострадать при неправильном жиме руками от груди. Образуются разрывы, спаечные процессы и нерв начинает быть пережата частично или полностью. Мышца перестает работать корректно.