Вакуум живота для начинающих упражнение| Как убрать живот

Что такое вакуум живота? Чем полезно это упражнение? Больше о челендже “накачаться плаванием за 6 месяцев“ в моём Инстаграм Привет! Какая проблема подтолкнула меня выполнять вакуум каждый день? Как сформировать тонкую талию с рельефным прессом? На все вопросы ответил в видео. И еще поделился собственным исследованием. Приятного просмотра! Напишите как у Вас с вакуумом? Таймкод: 0:00 Вступление 0:37 Зачем мне вакуум? 0:46 Волна не вакуум? 0:59 Причина выпирающего дивота 1:54 Как решить проблему с животом? 2:14 Вакуум способ 1 2:43 Вакуум способ 2 3:19 Вакуум способ 3 3:46 Итоги Видео о #90днеймостик