2 минуты и много приятных ощущений от растяжки в плечевом поясе

Давно ли вы проверяли гибкость вашего плечевого сустава? Сегодня не будет много движений, но если у вас зажаты мышцы и малая гибкость сустава, то зарядка будет достаточно болезненной и сложной. Если вы ходите в зал, то эти упражнения хорошо делать на разминке перед упражнениями на грудные, спину и руки. Не забудьте подписаться на другие соц.сети 👇🏼 Мой инстаграм: