Самомиофасциальный релиз сгибателей запястья и пронатора сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте за стол с мячом под мышкой и ладонью вниз. Добавьте давление другой рукой и начните катать рукой по мячу вперед-назад. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Руки #Мяч___маленький #Начинающий #Миофасциальный_релиз #Стол #Запястье