30-мин силовая тренировка верхней части тела с гантелями - Кор, руки, спина, плечи, грудь. 30 MIN UPPER BODY STRENGTH WORKOUT | + Weights | Core | Arms | Shoulders | Back | Chest

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение