Ходьба на ягодицах. Как делать упражнение - ходьба на попе. Какие мышцы работают. Чем полезна

Ходьба на ягодицах. Как делать упражнение - ходьба на попе. Какие мышцы работают. Чем полезна. Техника и методика 02:18 Техника Инстаграм: Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: В видео подробно показал как правильно делать упражнение Ходьба на ягодицах. Крутое упражнение для ягодиц, ног, спины, мышц кора. Да и в целом всего тела. Рекомендуемая длительность выполнения упражнения: в 3 подхода по 1 минуте. Перерыв между подходами - 1 минута. Для достижения быстрых результатов - лучше выполнять упражнение через день. ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 Ссылка на программу на ягодицы на Нашем сайте: Больше упражнений для ягодиц: Наш с