Укрепляем живот правильно (разминка 2)

Наступило лето! Пришло время отпусков и пляжного отдыха! Всем хочется выглядеть достойно с кубиками на животе и тонкой талией! Откроем секрет, если делать только скручивания на коврике, результат вас может разочаровать! Вместо подтянутого живота, вы обнаружите, что талия в сантиметрах стала ШИРЕ! А кто-то еще обнаружит боль в спине. Это результат избыточной работы поверхностных мышц, особенно прямой мышцы живота! Как же сделать талию тоньше и при этом не заработать боль в спине? Продолжаем серию разминок! Информация для профессионалов - мышцы будут работать в эксцентрическом режиме, что намного функциональней для жизни. Вниманию любителей - это весело! Смотрите больше видео на сайте центра Практика: