-32кг/ Стройнеем на запеканках!🥮

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения Приобрести мои сборники рецептов- мой Телеграм 👋Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Творожная запеканка с апельсином: (кбжу на 100г:142/14/5/7) 365г творог 5% 2 яйца 40г мука кукурузная 15г цедра апельсина 7г сок апельсина 3г миндальные лепестки подсластитель Запеканка с луком и яйцом: (кбжу на 100г: 149/10,3/7/9) 1 яйцо 170г кефир 2,5% 60г мука нутовая 3г сода/ разрыхлитель 4 варёных яйца 55г сыр 35% 30г зелень соль, перец