Быстрые подскоки с продвижением вперёд

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Быстрые подскоки с продвижением вперёд 1. Встаньте в свободной позе. Одна нога немного впереди. Это исходное положение. 2. Выполняйте прыжки поочередно каждой ногой с продвижением вперёд. При этом высоко поднимайте коле